呼吸だけのレッスンがフェルデンクライスにはいくつかあります。
一見、難しそうですが、言われたとおりにやっているだけで、終わった後の呼吸の広さや楽さが驚くほど違います。特に、声楽をされている人は大きな違いを感じられるようです。
今回は右側の肺の周辺を呼吸とともにボール状のものをイメージの中で巡らせるレッスンでした。
言われている個所に意識を向けていくと、右側の胸の中の広さがどんどん広がっていき、呼吸の量が左右ですごく違う感覚がでてきます。
呼吸は他の動きとも密接につながっているので、今後は骨盤の動きと連携するレッスンなどを企画していきたいと思います。
