５月１６日 骨盤から肩へ１

５月の連休で川崎のトレーニングコースで学んだことをこれから３回に渡ってやってみたいと思います。今回はトレーニング初日に行ったATMを行いました。

肩に不調や緊張を抱えているとき、肩を支えている所から始めると豊かな回復と学習に繋がることがあります。骨盤から背骨を通して肩へ力を伝えることは、それそのものが肩を動かす大きなヒントです。

次回は座った姿勢で行う骨盤から肩へのATMを予定しています。
スケジュールに書き忘れていましたが、今週末の５月２３日　１３：００～　です。