更新が遅くなりました。すみません。
３月７日は３時間ほどの中で這い這いから直立して歩くまでを駆け足で見てみることをしました。
終わってからも少しハードな動きだったというフィードバックを頂いてます。
フェルデンクライスメソッドのレッスンでは、できるだけ力を使わずに動けと言いながら、かなりハードな動きを指示されることが往々にしてあります。
これらのレッスンの多くは、実はやり方次第では楽に動けるというメッセージが隠されていたりします。それは一回でわかることもありますし、何回か別のレッスンを受けているうちに急にわかることもあります。
大人になってからの身体で４足歩行の動きは大変だったかもしれませんが、数か月あとに同じ動きをしてみると、案外楽に動けるかもしれません。
